Gloriana
Meny
  • Hem
  • Hälsa & skönhet
  • Info
  • Kontakt
Meny
Solenergi till dig – men var försiktig!

Solenergi till dig – men var försiktig!

Publicerat den 13/08/202123/10/2021 av Mary

Sommaren och solen är äntligen här och det är dags för sommarlov med allt vad det innebär. Långa lata dagar vid stranden, sköna eftermiddagar på lekplatsen eller sommarläger och hajk i skogen.

Att man vill vara ute i det härliga vädret större delen av tiden är närmast en självklarhet, men det är viktigt att ha i åtanke att ozonlagret numera är tunt och solens strålar lyser starkt.

Det är lätt att glömma bort det här med solskydd i ansiktet och på resten av kroppen

Det är lätt att glömma bort det här med solskydd i ansiktet och på resten av kroppen. Varje år är det många nordbor som bränner sig, medvetet eller omedvetet, i solen och varje år får väldigt många svenskar diagnosen malignt melanom. Hudcancer.

Det låter läskigt och det är det också. Det bästa sättet att förebygga bränd hud och risken för påföljder som hudcancer och onödigt snabbt åldrande hud är att använda sig av solskydd.

För barn är solskyddskläder det bästa skyddet

För barn är solskyddskläder det bästa skyddet. Bra solskyddskläder har solskyddsfaktor 50+ och tar bort det mesta av den skadliga uv-strålningen. De är därför näst intill omöjliga att bränna sig i.

Solskyddskläderna håller – till skillnad från många typer av solkräm – även sin höga solskyddsfaktor när de är blöta – alltså vid bad, dusch och andra vattenlekar som ju är mycket populära att ägna sig åt i sommarvärmen. Därför är solskyddskläder och en bra solhatt det bästa solskyddet för barn.

Även om barnet har solskyddskläder är det bra att riktigt soliga dagar smörja in barnets ansikte

Även om barnet har solskyddskläder är det bra att riktigt soliga dagar smörja in barnets ansikte, nacke, händer och fötter med vattenfast solkräm eftersom solskyddskläder inte skyddar dessa delar av kroppen särskilt bra. Riktigt små bebisar och barn ska förstås hållas i skuggan, men det är ju så självklart att det inte behöver sägas.

Glöm inte att investera i ett par riktigt bra solglasögon för dina barn som leker ute i solen – men se till att de är bekväma och snygga så att barnet vill ha dem på sig. Även ögonen behöver nämligen skyddas mot riktigt starkt solljus – framför allt om ni befinner er ute till havs eller på stranden.

Du som vuxen skyddar dig bäst med vattenfast solskyddskräm med hög solskyddsfaktor. En hatt på huvudet skyddar din hårbotten som svårligen kan skyddas med solkräm. Även du bör satsa på ett par riktigt bra och bekväma solglasögon som tar hand om både UV A och UV B strålning. Allra bäst är solglasögon med polariserande glas.

Nu kanske denna artikel kan verka lite väl hysterisk när det gäller att motverka de risker som ett aktivt liv ute i solen för med sig – det är viktigt att också ta upp alla fördelar med att vara ute på sommaren. Du får frisk luft, du får röra på dig – självklart.

Men när solens strålar når din hud hjälper den också din kropp att framställa det livsviktiga vitaminet D-vitamin – ett vitamin som vi svenskar verkligen behöver bunkra just under årets ljusa årstider för att klara oss hela långa vintern. Därför är det faktiskt väldigt viktigt att vistas ute i solen särskilt för oss känsliga nordbor.

Dessutom är det ju väldigt skönt med både ljus och värme för vårt psykiska välbefinnande – en faktor värd att räkna med. Så var ute i solen och njut i sommar – men med måtta, och var noga med solskyddet så slipper du obehaglig baksmälla.

Satsa därför på ett par riktigt bra solglasögon, lagom täckande kläder, solkräm och andra bra solskydd de allra ljusaste timmarna – och se till att använda dem också – så minskar du risken för både cancer, synskador och andra obehagliga åkommor som härligt lata dagar i solen kan föra med sig som en bitter eftersmak.

För vara ute i solen – det vill du väl?

1 svar på ”Solenergi till dig – men var försiktig!”

  1. Angelica skriver:
    23/08/2022 kl. 9:19 f m

    Det finns väl inget skönare än att vara ute i solen en härlig sommardag?
    Så sällan som vi har sol här så måste man ju ta vara på varje stund utav underbar och skön sol.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Naturlig hudvård: Hemlagade ansiktsmasker och skrubb för en strålande hy
  • Trender inom smink och styling: En titt på de hetaste stilarna just nu
  • Fitness och välmående: En guide till träningsformer, yoga och meditation
  • Kost och näring: En vägledning till hälsosamma recept och dieter
  • Resilens och mental hälsa: Att finna balans och hantera stress i vardagen
  • En närmare titt på några nya och populära skönhetsprodukter
  • Eko-vänlig skönhet: Vägen till en mer medveten och hållbar skönhetsrutin
  • Hälsan bakom skönheten: Sambandet mellan intern hälsa och yttre skönhet
  • Så behåller du din skönhetsrutin med små barn i hemmet
  • Vetenskapen bakom de mest ihärdiga skönhetsmyterna
  • Porträtt: Lysande stjärnor inom skönhets- och hälsobranschen
  • Säsongsbetonad skönhet: Anpassa din skönhetsrutin efter årstiderna
  • Resor och skönhet: Tips för att upprätthålla din skönhets- och hälsorutin på resande fot
  • Skräddarsydda skönhetsrutiner för olika hudtyper och känsligheter
  • Olika sätt att korrigera synfel
  • Kemisk peeling för ansiktet
  • Ångest och nedstämdhet vanliga klimakteriebesvär
  • Massage – då och nu
  • Varför ersätta saknade tänder med tandimplantat?
  • Solenergi till dig – men var försiktig!

Senaste kommentarer

  • Nettan om Resilens och mental hälsa: Att finna balans och hantera stress i vardagen
  • Therese om Naturlig hudvård: Hemlagade ansiktsmasker och skrubb för en strålande hy
  • Sylvia om Få vackrare hår med ricinolja
  • Angelica om Solenergi till dig – men var försiktig!
  • Sara om Hur går en massage till?
© Gloriana